最 近 は ま っ て る ・・・・・・・。
のは、、、、
こやつです。
( ̄‥ ̄)・・・♡♡♡♡
それは、
豆乳きなこHOT。。。。(*^ー^)/ C□~~
真っ白くみえますが、無調整の豆乳に
大盛りおおさじ1杯以上のきなこ
たっぷり
いれてます。
最近、、、、ん~~・・・・・・!
今年にはいってから、なんか自分のなかで何かが変わった感じ。
それが、何かはわからないけれど、気持ち的に・・かな。
年明け早々風邪がながびき かなりしんどかった。。。。。
去年から、よく風邪をひくようになった。。。。。
冬でも薄着だった私が、急に寒がりになった。。。。。。
とか、体調の変化のせいなのか、
今年はやけに、健康&美容がきになる!!!
って、気になるのはそれだけじゃぁないんだけど、
まず、気になる第一位☆
て、ことで まえから気が向けばのんではいたけれど
今年は!
かかさず!
毎日飲むぞ!!!ρ(′▽`o)ノ゙ ファイトォ~
豆乳!!
最近の朝ごはんとして、飲んでます。
最初冷たくしてたんだけど、今、朝にのむと、余計体がひえる。
HOTにしてみたら
うんまぁ~い♪
やみつきです。
豆乳が(嫌いじゃないけど)さらに飲みやすくなります。
朝ごはんには HOTで
夜サプリをのむときは 冷たいもので♪
毎日はむりだけど、納豆、豆腐 も積極的にとりたいな。
豆乳に続いて 気に入ってるのが 【ゆず】です。
ゆずの絞り汁、会社の冷蔵庫においてるのですが、お湯で割って
飲んでます。
コーヒー、紅茶、緑茶ものむけど、すべてカフェインがはいってるし、
仕事中は必ずなにかしら、のんでるし、カフェインのとりすぎも気になるし
ビタミンC補給のために ゆず!
砂糖(ほんとは、はちみつがいいんだろうけど)をちょびっといれて、
のむと、ちょっとすっぱくて、おいいしい。
いーーー気分転換になります。
それから、料理にも
まず、出番の多い湯豆腐に
かつおぶしと、醤油をレンチンしたものに、ゆずの絞り汁を たらりっ♪
うまうま。
大根の煮物に ゆずの皮を たらりっ♪(たりじゃないか・・ぱらり?)
うまうま。
お味噌汁にぱらり、にゅう麺にぱらり、となんでも結構あうもんだ。
なんだか、ヘルシーな料理に興味がでてきて、
体によいものを、食べよう。
体の中から健康に。
と、思うようになりました。
最近は 夜遊びもやめ、ゆっくりお風呂にはいって、
の~んびりボディケアしたりして、ほっとする瞬間が
お気に入り。
だいぶ お風呂グッズもふえました。
健全な魂は健全な体にやどる?だっけ?
健全な体は健全な魂にやどる???
どっちだ?
どっちでもいっか・・・・・・
っって・・・・
何かいてるか よーーーわからんけど、
とにかく
最近
健康が
きになる~
でした。
(o^-^o)/
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