Cheddar Cheese French roll

Cheddar　Cheese　　French　roll＆・・・・・

なんだ、これは・・・C= (-。- )

今日のお昼ご飯は・・・・。

なんに、しようかﾍﾞｯﾄでうだうだ考えてたけど、なにも思いつかず、

結局いつものﾌﾗﾝｽﾊﾟﾝ生地にあるものを入れてやいてみた。

ﾁｪﾀﾞｰﾁｰｽﾞとﾊﾟｾﾘを入れて。

もう1つはﾊﾑをいれて、

ﾌﾗﾝｽﾊﾟﾝ生地を長細くのばして、ｺﾛｺﾛに切ったﾁｪﾀﾞｰﾁｰｽﾞを並べて

くるくるまいて、巻き終わりをしっかり止めて♪

（-Ⅱ-；） 止めたはずやったのに、、、

又ﾁｰｽﾞが飛び出てきてるし・・・・。

ﾊﾑより、ﾁｰｽﾞのほうが美味しかった。

最近発酵なしでできる生地でﾊﾟﾝをやいていたので、今回の

ﾌﾗﾝｽﾊﾟﾝﾊﾞｰｼﾞｮﾝは久々、

生地が弾力があって、もっちりしてます。

やっぱり違うな。

おなかぺこぺこやったから、焼きあがるまで待ち遠しかった。

4つ全部完食しました♪

ご馳走様でしたとさ。σ(^○^)

美味しいお店雰囲気もすき

魚介がおいしい！やっ！！全部美味しいお店

食べた、これ↑。。。。頭の中も食べました。

うまいよぉぉ～

鮟鱇肝ポン酢

あわびのﾊﾞﾀｰ焼き

ほたるいか

太刀魚の刺身

ｱｽﾊﾟﾗ（野菜もおいいしい）

あわびﾊﾞﾀｰ焼き。

一番最後に口にいれたとこが、すっごいおいしかった。

しっぽ？

大好物の生牡蠣

あたっても、尚、食べ続けてます。

おおとろ、にぎり。。。

塩でいただきました。

すてきすぎる♪

まだまだ、続きます。

頭の正体。

おっきい海老ふらい。

ほんっとに、おっきい。

かぶりついたら、口の中

海老で、いっぱい、

海老フライ好きには、このおっきさたまりませんな（＾０＾）

そして、うにいくらどーーーーん！！

魚介満載の夜。

今日は午前中は前回飲んだ胃カメラの検査結果を聞きに病院まで、

結果は、できてる腫瘍はおっきくなってなくて、大丈夫　とのこと♪

やったぁーーーー♪

それ以外の血液検査の結果も　すべて、OK

やっほぉーー♪

年1回は、胃ｶﾒﾗで検査しましょうね　って先生に言われた。

もう、慣れたし、痛くもないし、毎年健康診断でﾊﾞﾘｳﾑのむこと考えたら

胃カメラのほうが全然楽☆

きちんと、毎年検査しようっと。

午後からは、加圧ﾄﾚｰﾆﾝｸﾞへ、

いつもより、ちょっと圧をあげられたかな？

ちょいいつもより、痛く、かんじたが、我慢。

で、夜は、美味しいお店へGO♪

ほっとしたし、運動もしたし、ﾋﾞｰﾙがうまい！

美味しいものいっぱいで、ちょと食べすぎか・・・

お店も満員で、店内じゅうに紙でﾒﾆｭｰがぺたぺた

選びきれません。。。。。。

でも、雰囲気が美味しいものでてくるぞって　ゆー　活気に

あふれてて、それを、うらぎらない、すてきなお店ですｄ(^□＾）｜ぐぅ～

Rapeblossoms Quiche＆・・

Rapeblossoms　Quiche

久々にｷｯｼｭを焼いた。

春らしく

菜の花入りなり(´-｀) ﾍﾍ

ずっと前に焼いたときもそうだったけど、生地はﾊﾟｲ生地じゃなくて、いつもの

パン生地。

なのでﾊﾟﾝｷｯｼｭ（＾０＾）

お菓子用に、ﾁｮｺやｼﾞｬﾑと一緒にとか、ﾊﾟｲだけだとすきなんだけど、

なんか、おかず系の　たとえば卵とか、なんかと一緒になったら

ﾊﾟｲ生地が食べられない私・・・・・　変なの。

ﾊﾞﾀｰ感が際立つからかね～？？？

なので、ｷｯｼｭはパン生地ですの。(・-・*)ﾉﾎﾎ

菜の花以外に、ﾊﾑ、ｶｯﾄﾄﾏﾄ、ﾌﾗｲﾄﾞｵﾆｵﾝ。

そして、生クリームのかわりに、豆乳で。

先にパン生地をｵｰﾌﾞﾝで１５分くらい焼いて、焼けてるか、みてたら、

生地がむくむくふくれてきて、Σ（ﾟ∀ﾟ*) 卵いれられんのじゃあぁ？？？

て　くらいふくらんできた。

すぐさま、ｵｰﾌﾞﾝからだして、生地のふち　以外をﾌｫｰｸでぶすぶすさして、

卵入れられるようにへこまして・・・・・

なんとか、かんとか、焼けた。。できた。。。。ε- (￣､￣A) ﾌｩｰ 焦るよ・・・

生地があまったので、普通の丸ﾊﾟﾝもできたよ。

丸ﾊﾟﾝは冷凍もできるしねー。

全粒粉なのでほのかな、味、甘味？があります。

ﾁｪﾘｰｼﾞｬﾑでたべてみたら、うんまいっ（-Ⅱ-；） ♪

この、素朴感！好みな味。

てな、感じで昨日　このﾌﾞﾛｸﾞ書いてたはずが、なぜがｴﾗｰで

保存ができず、で、今日、今書き直してみたものの、

やっぱ、作って食べてすぐ！！のほうが、嬉しいとか美味しいとか

楽しい、とか、感情だしやすい・・・・

思い出してかいてもﾃﾝｼｮﾝちょい下がるなぁあ。

しかもっっ！！！

しかもーーーー！っ！

今日　月曜日に　不動産やから、例の先週の　ﾏﾝｼｮﾝ内の不審な出来事の

詳細をわかり次第連絡くれる！てなってたのに、

････････････・・・・・・・・。。。。。。。。ムキャー!! ヾ(`Д´*)ノ

（仕事中も携帯机にだして待ってたのに）

かかってこず、２１：00」すぎてもなし・・・・・

くっそぉーーーー！こんなに、不安で、一番安らぐはずの家があんまり休まらず

（や、ちょっとは安らいでたけど・・・）

気になるから、ずーーっと待ってたのに　連絡ないから、

かけてみた、、、

会社に・・・・

でない・・・・。((((;-”-))))ﾑｩｩｩl････!!

いない・・・・。

約束したのに。

今日連絡くれるって。。。。。

携帯にかけた

（こないだ警報機の誤作動騒ぎが何回かあってそのときに、きいてたもんねぇ）

でない・・・・。

((o(>皿<)o)) ｷｨｨｨ!!

むかつく。

わらんのなら、わからん、との連絡がないことが　超むかつく。

こーなったら、でるまでかけたろ♪(☄ฺ◣д◢)☄ฺﾜｼｬｰ

留守電にもこわーーーい声でいれて、電話もしつこく、

何回か、かけた、ところで、、、やっと、

かかってきた、、、

ﾌ━━━(　´_ゝ`)━━━ﾝ!!　♪♪♪

じ、、つ、、に・・・。

おっせーーーんだよ　!!!!　（－－）凸ﾊﾞｶﾀﾚが。

て　気持ちを、おさえて、大人に対応してみた。

お忙しいのはわかりますが・・・・ （－д－)。。。

約束は守ってください。

わからないなら、わからない旨の、連絡をください。

どういう、心境で週末すごしてたのか、おわかりですか？

ほっとできるはずの家で、休まらない　気持ちがわかります？

今日お電話いただける、お約束でしたよね？、、、、(-ι_- )

忙しいから連絡できませんでした・・・ってゆーのは　理由にならないと

思いますが！ちがいますか？

(￣ｰ￣)v” ｵﾎﾎ　ちと、すっきり♪

明日こそは、わかるらしいとのこと、、、、

わかり次第!即何時でもかまいませんので！！！

連絡ください。と　言っといた。

ほんまに、久々に　むかついた。

怖いの我慢してるー>連絡来ない→→やったから、よけいむかついた

ほんま、、、、あしたは速やかに連絡あることを　願います。

・・・・て、こんな心境で　昨日焼いたｷｯｼｭのことかいてたから、

イマイチ　昨日の嬉しい感がどっかいったわぁ

残念。

でも、今日のお弁当にも持っていって、ｷｯｼｭ完食しました。(^―^)

この辺でぷりぷりん坊は終わりにしましょう♪

Sausegeroll Bread・・・・・・・・・・

Sausage　roll　　Bread　＆　･･････････････

今日のﾗﾝﾁﾊﾟﾝ。(^○^)

hamroll　bread

Sausageroll　bread

C= (-。- ) ﾌｩｰ ・・・

あいかわらずの　不細工ちん。。。やねぇ。。。。。ま、いーけど！

Herb＆cheese　bread

Onion　Soup

以上のﾒﾆｭｰでランチとなりました。

今日は小麦粉のかわりに全粒粉にしたので、いつもより色が黒く見えるけど。

Herb＆cheeseが一番美味しかった。

残り少ないherbをいれて、ﾁｰｽﾞもいれて、ﾌﾗｲﾄﾞｵﾆｵﾝもいれて、焼いたもの

あと、期待してなかったんだけど、できるかな～ってやってみた

OnionSoupがおいすぃ♪ヾ(ﾟДﾟ )ﾁｮｯﾄ､ﾋﾞｯｸﾘ

玉葱を根気よく炒めるかわりに、

これまたﾌﾗｲﾄﾞｵﾆｵﾝの登場（役にたつねぇ）( ･∀･)=b ｸﾞｯｼﾞｮﾌﾞ

ﾛｰﾘｴと固形ﾌﾞｲﾖﾝと冷凍ｲﾝｹﾞﾝいれて、ｶｯﾄﾄﾏﾄもちょびっといれて、

最後にとろけるﾁｰｽﾞと乾燥ﾊﾟｾﾘをいれてみた。

初めてつくったけど、玉葱の甘味がすごいでて、おいしいし、

これ1杯で結構おなかいっぱいになるね。

夜食にもよさそうな　やさしい味のSOUPなり♪

だんだん、春らしくなってきたし、天気もいーとなんだか、ﾃﾝｼｮﾝ

あがってくるぞっ！

昨日・・？

ちょっとﾏﾝｼｮﾝ内で嫌なことがあった。

くわしいことは、まだわからないが（月曜までわからない）

わからないだけに余計に

嫌な気分で、怖い気分で、そのことが頭から離れず・・・・・

引越ししたいよぉぉぉ。

週末だけでも、熊野・・・いや、遠い・・・

ならば、弟んとこに逃げようかと思ってみたけど、

いやっ！まてよ！！！！

なんで、私が　、こんなびくびくせなあかんねんっ！！！！

事情はなんだかしらんし、くわしいこともわからんけど、

とにかく　いいたい。

一生懸命生きてる人間に迷惑をかけるなぁ！

都会（どこでもそうだけど）で生活するなら、まったく安全100％

なんてないし、そーなら、強い気持ちで、自分自身できをつけながら

生活するしかない。！

昨日夜気が付いた。

ちょっとこわいけど、多分大丈夫

妹よ、心配かけてすまんけど、大丈夫と思うよ。

姉は今日も元気で、ﾊﾟﾝ焼いたよ。

春で天気がよくてよかったな。の週末で

今週も元気にいってみましょう♪

Sesameｂread

S　e　s　a　m　e　b　r　e　a　d

本日のﾗﾝﾁはSesameBreadのｻﾝﾄﾞｲｯﾁです。

ちっちゃめの　ﾊﾟｳﾝﾄﾞｹｰｷ型にいれて、

黒ゴマいれたら、どうなんだろう？と

目分量で生地にまぜこんでみた。。。

ゴマの香りがこおばしくって　い・け・ますなぁ

軽くﾄｰｽﾄしてから、ｻﾝﾄﾞｲｯﾁにしたら、もっとこおばしかったかも。

具はﾍﾞｰｺﾝ・きゅうり・ﾚﾀｽ・ｽｸﾗﾝﾌﾞﾙｴｯｸﾞです。　　ふつう・・・・・・。

今日は生地が手にくっつくくらいのやわらかさやったから、

ふっくらとふくらんでくれた。

先週はちょっと失敗したから、今回はふっくらできて、一安心

やっぱり、測りは正確に！やね

この生地はほんとに応用がきくし、簡単なので、毎週のように

作ってますが、来週は何つくろうかなぁ。。。。。

最近ほんとに、よく食べます、、、春だから？？？

あんま、関係ないかもねぇ。

先週金曜日は　胃カメラの第二回目の検診。。。。。。

2回目ということもあって　1回目ほど緊張しなかったけど、、、、、

やっぱり　怖かった。。。

あの、病院の器具とかみると駄目なんだろうねぇ、、、っていっても

行ってる病院は女性専用で、内科、美容、婦人科、皮膚科と色々そろってて

先生も女性。

中もｻﾛﾝのような待ち合い室で　病院って感じがしないけど

個室に入ると　注射器などのおいてるﾜｺﾞﾝと胃カメラの機械・・・

黒いﾁｭｰﾌﾞや、画面など　

怖い！！

見ると怖い。。。。

今回は血液検査もあったので、まず血をとる注射（いたーーーい）

そして、看護婦さんが【このあと、麻酔いれますから、針はそのままにしてますねぇ

腕まげないでね】・・・・・・・とのこと

針ささりっぱ？・・・・・

絶対見ないし、曲げないし、、、、、こわいよーーー

と思っていたら、麻酔開始・・・・・・うーーーん？？

今回は前回より　きいてないのか、。。。？

かすかに先生たちの声が聞こえてる感じ・・・でも口にﾁｭｰﾌﾞ入ってる感じなどは

全然なく、でも頭は若干はっきりしてる。。。。

のどにも麻酔してるから、感じないのか、痛くなく終わってほっと

一安心。

1回目に検査して、今度は半年後にもう1回検査しましょう　って

ことだったので、今回行ってきたのですが、

こんなに、食欲もあって、胃の調子もいいし、胃薬も全然飲まなくなったし

多分大丈夫でしょう♪

胃カメラもだいぶ慣れてきた？？？かも・・・・・・

終わった日に　ｱﾙｺｰﾙ飲めないのがいやだわ～

気分的には終わったぞぉーーーーって気分で

打ち上げしたいんだけどね。

早く結果がでないかな～

健康ってほんまに、大切やねぇ。

おなかすいて元気だから、ﾊﾟﾝも作れるしお菓子もつくれるもんね

SweetPotate Bread

S　w　e　e　t　P　o　t　a　t　e　　　　B　r　e　a　d

週末ﾊﾟﾝ第2弾は！！！！

サツマイモを使って。

先週かぼちゃのﾏｯｼｭをいれたﾊﾟﾝがほんのり、甘くてふわふわでおいしかった

から・・・

サツマイモでもいけるかなぁ♪と思って

かなり生地がやわらかくなってしまったので、ｱﾙﾐはくにいれて焼きました。

サツマイモも完璧につぶしていまわずに、若干ｺﾞﾛｺﾞﾛするくらいに

そして、一番上にもﾄｯﾋﾟﾝｸﾞしました

やっぱ、形成するときに手にくっついてやりにくーーーーぃ！

て、ぐらいが、焼き上がりふわふわになるみたい。

うんまいぃ

お昼ように焼いたﾌｫｶｯﾁｬがイマイチやったから・・・・・

生地がやわらかい！4これがﾎﾟｲﾝﾄかも♪♪

今度はゴマ入り食パンみたいの作ってみたいな。

FOCACCIA

R　o　s　e　m　a　r　y　　　　　F　o　c　a　c　c　i　a

本日のおそーーーーーいﾗﾝﾁです。

先週作ったﾊﾟﾝの生地がふわっふわ　でおいしかったので

それを応用してFocaccia作ったら美味しいんじゃないか！と思い

作ったんやけど・・・・・

なんか違う

配合間違ったんか・・・・2回目やから、ちょっと雑に作ってしまったのか

先週みたくフワッフワッじゃなかった｡ｼｮｯｸ。。。。。

食べれるからいーけど、、、

やっぱ、ﾃﾞｼﾞﾀﾙ測り買わねば！！！！

気を取りなおして　ｻﾝﾄﾞｲｯﾁにしてみました。

ﾛｰｽﾞﾏﾘｰの香りがよく香ってて、生地さえ成功してればな。

今度またﾘﾍﾞﾝｼﾞするぞ

そーいえば、昨日作った肉まん失敗したなぁ・・・・・

日々のあれこれ・・・・・・

日　々　の　あ　れ　こ　れ　・・・・・・・・・・

ｷｯﾁﾝにﾊｰﾌﾞ

最近のお気に入りです。

見た目にも癒されるし、なにより食べられる！

お弁当の緑がすくないときなどﾊﾟｾﾘをいれたり、ｻﾗﾀﾞや炒め物に

ﾀｲﾑを、混ぜたり

ﾊﾟﾝにも使えるし、ﾛｰｽﾞﾏﾘｰも炒め物や、明日はﾌｫｶｯﾁｬを　焼きたいので

いれてみよう、（あ、ﾄﾞﾗｲのほうがいいのかな・・・・・）

ずっとｺｯﾌﾟに挿してたらなんとﾀｲﾑから根みたいの発見！！

これは、もしかしたら、植えたらおっきなるかも♪

もちょっと様子みよう。

ﾎﾞﾃﾞｨｹｱ用品のお気に入り♪

WELEDA　のCellulite　Oil　Birch

Body　Oil　Wild　Roseと、Sea　Buckthorn

気分によって使い分け、一番出番の多いのは・・・

今のこと　Birch　CelluliteOil　かなぁ。。。

ほんとは　お風呂上りのぬれたままの体にすり込むらしいが・・・・

ﾎﾞﾃﾞｨｹｱ一番最後にしてるから、乾いた体に化粧水をたっぷりぴたぴた

つけて、そこにOilで、ﾏｯｻｰｼﾞ　トゥルトゥル☆になるし、自然なHerb

の香りがたまらんの♪♪

Oilつながりでも一個お気に入りがこれ

JuliqueのHydratingEssence　LemonLimeとLavender

お風呂で、ｼﾝｸに熱めのお湯をはって、ﾀｵﾙをつけて、顔に広げて

ﾎｯﾄｽﾁｰﾑです。

おっきく息を吸い込むとよい香りがいっぱいはいってきます。

香りものは大好きだけど、やっぱり自然なﾊｰﾌﾞの香りは大好き

いいねぇ♪癒されるぅ♪

お風呂にも何滴かいれたりしてます。

どっちも好きな香りです。

本日のお供・・・・・なにかとゆーと・・・・・・・・・・・・

･･･････････････････････････・・・・・・・・・・・。。。。それは・・・。

今日は2回目の加圧ﾄﾚｰﾆﾝｸﾞの日。

先週は痛さにびっくりしたけど、今回はだいだいどんなかわかった

安心感からか、先週よりわりと平気、ただ、しんどいのはしんどい

でも、これがおわれば成長ﾎﾙﾓﾝいっぱいでるんだーー！！

と思えば、がんばれます。

今日は加圧のあとに簡単な運動も時間いっぱいまで、先生としました。

まず、腹筋････････････・・・・・・・・・・・・・・・・超きらい！

それを、いきなり20回！！！！出来ないとおもったけどなんとかできた。

あと、色々おしえてもらって、おなかまわりに効くｽﾄﾚｯﾁや

太ももにきくｽﾄﾚｯﾁ、ｽｸﾜｯﾄの形をみてもらったり。

加圧の2時間後がﾀﾞｲｴｯﾄの（脂肪燃焼の）ｺﾞｰﾙﾃﾞﾝﾀｲﾑ☆

ここで、有酸素運動をすると、脂肪燃焼にさらに加速！！！

先週はなにも運動しなかったけど、今日はいえ、今日からはがんばります。

の、、、予定・・・・

家で簡単に出来る有酸素運動ないですか？と、きいたところ

踏み台昇降！とのこと。

そこで、これの出番です。

雑誌を積み上げて、踏み台昇降の台にしました。。。。

踏み台昇降？何年ぶりやろ？

まず、これを1回休憩いれて、20分（脂肪燃焼は20分以降のため）続けます

体が暖まってきます。

あなどれない踏み台昇降！

そのあとは、縄跳びのふり。。。。。

縄跳びしてるつもりで1分間つづけて跳びます

これが又結構しんどい、ただとんでるだけだけど・・・・

前後に跳んだり左右にとんだり1分間を何回かして、ｽｸﾜｯﾄして、

だんだん汗かいてきたし、（自力で汗かいたの去年の夏以来だ・・・）

半身浴で汗はかいてるけど、運動でかく汗ってひさびさ☆

やっぱ、気持ちいいかも。

続けられればいいなぁ。

加圧の効果なのかわからんけど、、、、1個気づいたことが・・・

昨日は飲みにいって生ﾋﾞｰﾙやら、焼酎ﾛｯｸなど飲んで帰ってきたので、

湯船に入る余裕もなくｼｬﾜｰでﾁｬﾁｬｯとすませ、ﾎﾞﾃﾞｨｹｱもなにもせず、

ﾍﾞｯﾄへ直行。。。。。。ばたんきゅう

朝起きてｼｬｰﾜｰして、んん？？？

これは？？？？

水が　！！！体が水をはじいてる？？？はじいてる。

水玉が体にぷちぷちくっついてて、よくみると

ぶつぶつ　できてるみたいで気持ち悪いけど、

Oilで水をはじいてるのかとおもったけど、昨日は何もしてなくて、

ちょい乾燥ぎみやし、、、でも水はじぃーーーーてるぅぅぅ！！！

これは、効果なんでしょうか？？

よくわからんけど、嬉しいことだ。

体引き締めるためにがんばらねばねぇ

五穀米ﾌﾟﾗｽ黒米で。

美容と健康が気になる　今年。

今まで白米+発芽玄米だったけど、今回から

五穀米（大麦、もちきび、もちあわ、ｱﾏﾗﾝｻｽ、いりごま）

黒米ﾌﾟﾗｽ。黒米のおかげで赤飯みたいな色になった。

味自体はそんなにかわらないけど、食感が変わるかな、

ぷちぷちしてる。

もっちりもしてて、おいしい。

健康も気になるけど、ｽﾄｲｯｸにそればかかり、考えてられない

なによりそんなの性にあわないし。。。。。。。

お酒だって美味しいから時には浴びるほど飲んでしまうこともあるし・・・・

ｼﾞｬﾝｸなものがむしょうに食べたくなることもある

だから、完璧では、ないけど、、できることから初めてみよう。

て、ことで初めての五穀米、つぎは十六穀米がきになるぞ

癒しの甥っ子達

癒　し　の　甥　っ　子　達　・・・・・

今日は2号の誕生日らしい。

妹からﾒｰﾙがきました。

こんな笑える写真とともに。。。。

最近の2人のお風呂上りのお気に入りらしいが・・・

そんな髪ないのにね

ﾒｰﾙみて声出してわらってしまった

やっぱ癒しやわ♪

1号前髪短かすぎちゃう？

そして、家に電話中な　1枚・・・・・・・

なんか、顔ひきつってるけど、いっつもこーやって

うちやら、実家に電話してるんやね。。。。。。かわゆい

雛祭りの散し寿司

雛　祭　り　で　☆　ち　ら　し　寿　司　

3月3日　お雛様の日。

なぜか、今年は散し寿司なんか作ってみようって気になって。

夕飯につくりました♪

っていってもかーなり手抜き抜きぬきぬきぬきまくり☆

ちょっと残業だったし、ｽｰﾊﾟｰ行ってもめぼしいものは売り切れてるだろうな。。

って思って行ったら、なんとはまぐりとかまだ残ってた・・・・が・・・たかい！

高すぎる。手だせませんでした。

なので散し寿司だけ　作ったよ。

でも、寿司酢買ってきたし、具は煮物のﾊﾟｯｸが売ってて、それに

筍、蒟蒻、人参、蓮根、絹さや、が入ってたのでそれを応用しました。

それぞれを細かくきって、干ししいたけの戻したものもちっちゃく切って一緒に

お鍋のなかへ、しいたけの戻し汁で、もう1回甘めに濃く煮なおして。

それを寿司酢であじつけしたご飯にまぜこんで、

あとは錦糸卵作ってちらせば出来上がり。

手抜きだけど一手間くわえたもんねぇ。

散し寿司つくるの始めてかも（作ってないけどさ・・）

雛祭り気分がでますな

てことで、明日のお弁当も散し寿司で♪

どこまで手ぬくねんっ！！！て感じ

いーんだもんね、だって今日は女の子の日やからｱﾊ

Steam Cake

S　t　e　a　m　　　　C　a　k　e

妹のﾌﾞﾛｸﾞをみてたら、美味しそうなものつくってたから、これは、絶対

週末つろう！ってきめてました。

妹のおいしそうなおやつ

ｼﾙｼｰさんのﾁｮｺ蒸しパン

ｼﾙﾌｨｰさんのﾌﾟﾚｰﾝな蒸しパンは前からﾚｼﾋﾟ印刷したものの

まだ、作ってなかった。

それの応用ﾚｼﾋﾟのﾁｮｺ蒸しパンを、妹が作ってて、それがおいしそうだったから

しかも、材料もｼﾝﾌﾟﾙ＆簡単ときたもんだ

ただし、ﾁｮｺﾁｯﾌﾟがなかったので、ｺｺｱのみ。

ﾁｮｺﾁｯﾌﾟのかわりに、ｶｼｭｰﾅｯﾂの砕いたものをいれてみた。

水分が多かったせいか、割れなかったんだけど、これは、これで、いいんだろう。

しっとり、もちもちにできあがりました。

材料が、ほんっとにｼﾝﾎﾌﾟﾙで、ﾊﾞﾀｰも卵も入ってないから、ﾍﾙｼｰやね。

10分強火で蒸してできあがり、

あっとゆーまにできます。

ほかにも、色々ﾊﾞﾘｴｰｼｮﾝがあって、こんどは、生地の甘さを控えめにして

肉まんつくりたいなぁ

って、ﾌﾞﾛｸﾞUPしてたら、甥っ子2号から電話が・・・・・・

【おぉぉぃっ】と第一声・・・・甘い声でこんなんいわれたらたまりません。

もしもし、ってまだ、言えんだけやけど・・・

多分今日はじっじ＆ばっばは　生Beerを飲みにお出かけ中やから

私にかかってきたと思うんだけど。。。あんましゃべれんくせに

いっちょまえに　電話したいらしく。。。。

おぉぉぃっ

ばっばーい

おやしゅみー

で、会話せな、あかんから、つらい・・・・・

延々ばっばーい　ばっばーい　ぐふふふって一人でしゃべってた。

かわいい声にいやされた、もうすぐ2歳か♪

早くあいたいなぁ。

今日は蒸し器をだしたついでで、夕飯も茶碗蒸しに、

ささみ＆干ししいたけにネギをちらして、あっさりといただきました。

PunpkinBread＆・・・・

P　u　n　p　k　i　n　　　B　r　e　a　d　＆　・・・・・・・・

今日はいつもと違う材料でﾊﾟﾝ作りしました。

昨日の予告どおりの初体験！です

生地は強力粉、小麦粉、絹ごし豆腐、ﾏﾖﾈｰｽﾞ

ﾊﾞﾀｰも牛乳も何も使いません！不思議～n（ー_ー？）？？

お豆腐入れるってことが、不思議。

でも、ﾍﾙｼｰやね♪

生地はいつもに比べてやや、やわらかめで打ち粉しながらの作業

発酵も1回10分だけ、（ﾚﾝｼﾞ発酵じゃないよ）

たいして、こねなくてもいーし、ﾍﾞﾝﾁﾀｲﾑもないし

こんなんで、ふくらむのか不安・・・・・・・・・でしたが、

焼き上がりはなんと、ふわっふわ！(￫ิܫ￩ิ)ｸｰｰｰ♥

すっごい、おそるべしﾚｼﾋﾟ！COOKPADでみつけたよ

発酵なしでも美味しいふわふわ・ﾊﾟﾝ

3分の2の生地はﾌﾟﾚｰﾝなままで、3分の1にはかぼちゃの裏ごししたものを

まぜて、やいてみた。

ほんのり色が黄色で、かわいいじゃぁないの(*´з｀)<♪♪春らしい♪

形もﾎﾟﾝﾃｹｰｼﾞｮ？みたいに！

ちゃんと、丸どおしがくっついてくれるか心配やったけど、

生地がやわらかいせいか、焼き上がりも離れることなく、ちゃんと

くっついて、ﾘﾝｸﾞになってた。

かぼちゃの味！！てのが、あまりしなくて、ほんのり、甘い感じかな。

もっとかぼちゃいれてもよかったかな。

なんせ、初めてなので、生地の加減もよくわからないし、

次回はもっと多めにいれてみよう。

かぼちゃﾊﾟﾝのほかに、ﾊｰﾌﾞをいれたもの、、、これは今回

ﾀｲﾑと、ﾊﾟｾﾘがあったので、まぜこんでみた。

あう！！！

こんどは、ﾌｫｶｯﾁｬ風に焼いてみようと思った。

ﾛｰｽﾞﾏﾘｰいれて、岩塩を、つけて、焼いてｵﾘｰﾌﾞｵｲﾙｵｲﾙつけて食べたら

とってもあいそうな感じやった。ふわふわやし♪

四角く焼いてｻﾝﾄﾞｲｯﾁにしても美味しそう。

あと、ﾌﾗｲﾄﾞｵﾆｵﾝを入れて焼いたもの、昨日と同じように胡桃をいれてやいたもの

結構な量が焼けた。

この、簡単な生地は結構使えます。

考えた人すごい。

初体験♪

本　日　の　初　体　験　

今日は前から予約していた、念願のアレ　！

に行ってきました。

アレ！とは、ずばり！

加圧トレーニング。

2年前くらいか、一時期がんばってジムに通っていた私。

最初はそれなりに、がんばって行ってました。

なにより、初めてのことをするって、最初かなりテンションあがります

ジムの中でのなにもかもがめあたらしくて、自分でなにかヤルッ！

て、ことがうれしくて、それは、それは、真剣に通ってました。

ﾋﾟﾗﾃｨｽ、ﾖｶﾞ、ﾀﾞﾝｽとﾎﾞｸｼﾝｸﾞ組み合わせた見たいの？の、ｸﾗｽはいったり

水泳したり、、、、、、でも、あきてしまった・・・・・・

そう、私・・なんか、あきやすいんですよねぇ。。。。

でも、何も運動してないのなんか、やばいんじゃないかな？と

思い始めて（いや、ずっと前から思ってたけど、、、、、、、）

遅ればせながら、これを、読んで

こんな、いままでじゃ駄目だ！！！

と、一念発起

紀香さん、すごい、もともとの体もNiceﾊﾞﾃﾞｨやけど、やっぱ

努力もしてるんやなぁ、と思った。

でも、写真見れば見るほど綺麗な完璧な体やねぇ。すごい。

で、これに影響されて、加圧ﾄﾚｰﾆﾝｸﾞじはじめることに

ま、前から興味はあったんだけど、まだ、いーかなぁ、なんて思ってたけど

じゃ、いつから？ってことで、善は急げともゆーしね♪

こわごわいってきました。

なんせ、初めて血圧はかったときも、こんなにしめつけられて、腕

ちぎれるんじゃ、とか不安に思って怖くなった私。（余計血圧高くなるやん・・）

加圧なんて、もっとしめつけるんじゃ、なかろうか？と不安満載・・・・

案の定、結構しめるんですね、、、、初めてなのでそう感じるらしいけど、

まず腕の付け根にﾍﾞﾙﾄを巻きます。

ﾏｼﾞｯｸﾃｰﾌﾟのｺﾞﾑを、何重にも巻いて、ﾎｰｽみたいのつなげて圧を調整

してました、多分・・・・

それをつけたら、うでを前にまっすぐのばして、ぐーぱーぐーぱー

いたいよーーー痛い！！いたーいじゃんかぁ～～

ﾊﾞﾝﾄﾞ巻いただけで、いままで体験したことない、なんだろ？これこの感じ。

これを、1分間→ｽﾎﾟｰﾂﾄﾞﾘﾝｸを飲む→そして次へ

今度はちびっこいダンベルをもって

下から上へ、うでを伸ばしてまげての動作。

そして、又ｽﾎﾟｰﾂﾄﾞﾘﾝｸを飲んで、今度は、

腕をまえから、ねじりながら横に伸ばす

いたいよ。。。。いたい、

ってか自分の手が怖い

色が赤黒くかわって、血管もうきでてきてるし・・・・

【ｾﾝｾ・・・こ、これはいいんでしょーか？】ってきいたけど、

先生にっこり【だいじょうぶですよ効いてる証拠です】

なんと、・・・・・・甘く見すぎてた・・・・。結構、？全然しんどい

このｾｯﾄを計3回ほど・・・

このあとは、太ももの付け根に同じようにﾍﾞﾙﾄをまいて、

まずは　部屋を歩く。

太ももの付け根に巻かれてるので、歩きにくくて

なんだか動作がおかしい＆あやしい。

うごきがなんか変ではずかしかった。

このあとは、ｽﾃｯﾊﾟｰでの運動を2分→1分50秒→1分40秒の3ｾｯﾄ

ふぅ～・・・・終了っす

ﾍﾞﾙﾄをはずした腕をみたら、色がすでにかわってる

赤く内出血したみたいな感じ？

でも、これは始める前の説明で聞いていたので、しょうがないんだけど、

ちょっとやっぱりびっくりした。

こんなふうな運動もあるんやねぇ、発明した人すごいね。

この運動のあとは、成長ホルモン（若いころにはいっぱいでてるけど

年とともにすくなくなってくるらしい）

が、通常の100～300倍にもなるんだって。

成長ﾎﾙﾓﾝは筋肉をひきしめて脂肪をもやして、お肌をプルプルにしてくれる

らしい。（今、お肌すでにぷりぷりです）

加圧後2時間後くらいが、脂肪が一番燃えやすい状態らしく

そのときに有酸素運動をすればさらに効果的　（してへんけど）

効果はこれから、じょじょに実感できるかな。

やっぱ、何もしてないと、体は衰えていくばかりだし、

思いたったときがやる時期だろうし♪

しばらく、続けてがんばるぞ。

大人になると、初めてのことって自分でみつけないと、なかなか、ないんやね

子供のころって、初めてが満載♪やもんね。

学校に入学、一年ごとに学年も変わるし、卒業もあり、

新しい制服、新しい友達と、なんだか、区切りがたくさんあって

そのたびに不安もあるけど、どきどきした記憶があるなぁ。

大人って自分でなにか始めないと、卒業も入学もないし、

なにか、ちっちゃいことでもいーから、初めての何かを、いっぱい

体験したいなぁ。

とりあえず、あしたは、豆腐を使ったﾊﾟﾝを作ってみる初体験の予定

ちっちゃ・・・・・

Walnut Bread

W　a　l　n　u　t　　　　　B　r　e　a　d　

　

久々にﾗﾝﾁにパン焼きました！

くるみぱん

と、あとは普通の丸パン。

ﾛｰﾙﾊﾟﾝ風に丸めてみた。

（失敗したけど）

久々やったので、なんだか、丁寧につくったら、

焼き上がりが　ふっくらできたーーーー

やっぱ、やきたてはいーねぇ。

今日はﾌﾟﾚｰﾝなﾊﾟﾝで無理やりﾊﾑと卵のｻﾝﾄﾞを作ってみた。

卵の中には、ﾀｲﾑもいれて。

12時過ぎのﾗﾝﾁになってしまった。

今日は、これから、ある、初めての体験を、してきます。

大部まえから決まってたんだけど、

ちょっとどきどき。

いや、、、かなりﾄﾞｷﾄﾞｷ(ﾉ≧∀≦)ﾉ

では、満腹になったので　いってきまーーす。

↓たべかけ(´-｀)